据统计全国书法爱好者上千万，40岁以上的群体超过了65%，50岁的群体超过了58%，中国书协专业委员会会员及书协理事50岁以上者占76%。书法基本是中老年人的天下。虽然全国有146所书法专业院校，每年输送成千上万的生源，但占的比例相对有限。

孔子曰50岁知天命，到了这个年龄，基本上可以一眼看到头。儿女长大成人，如今工作也没有以前那么忙，以前喜欢书法写字，这个时候终于可以捡起来了。关于中老年人练书法，可以说是百利无一害。

第一：书法学习有助于延年益寿

古往今来，有许多书家都长寿，智永，９８岁 、文徵明，８９岁 柳公权，８７岁 欧阳询，８４岁 ， 吴昌硕，８３岁 启功93岁 沈君默89岁，上海苏局仙110岁。

如今中老年人，寻求书画为乐事者越来越多，心理学家、生理学家经过科学证实，长期坚持书法炼习，有助于身心健康、延年益寿。（中国健康报多次刊登）下面这些高级领导，晚年没有一天不写字不看书的，全都是高寿之人，朱德元帅90岁，刘伯承元帅94岁，叶剑英元帅89岁，徐向前元帅89岁，聂荣臻元帅93岁……

反过来讲，请问您？书法同打麻将、打纸牌、跳广场舞、钓鱼哪个好？相比来讲，支持书法的人还是多一些。既然相比支持书法，哪中老年人应该怎样学习书法呢？