男人可以吃燕窝吗？生活中，大部分都是说女人吃燕窝的好处，所以，很多人就认为燕窝跟化妆品一样，是女性的专属。其实，随着现在生活压力越来越大，尤其是男人们为了工作应酬相对较多，吸烟、喝酒，长期这样下去对身体的健康来说是尤其不利的。燕窝的功效对于男人也是个课题，事实上男人常吃燕窝会有很多益处。

燕窝不仅是女人的心仪，也是男人的最爱，新加坡、港、台地区艺人中很多男星也常吃燕窝。

从养生角度来说，男人应酬比较多，吸烟、饮酒造成对呼吸系统的损伤。加之通常工作压力大，精神紧张、睡眠不足、长期使男士的身体处于亚健康状态。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%。燕窝对男士有良好的补肾强肺，防止虚损等功效，对于日夜操劳，以烟解乏的成功男士来讲是再好不过的滋补品了。特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

更值得男性关注的是，随着年龄的增长，人体脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。研究发现，女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等，而男子大脑左侧失去的细胞数量大约是右侧的两倍。男性丧失的脑细胞大多是与语言、推理等认知能力有关的脑细胞，因此男子患老年性痴呆症的比女性多。而燕窝中的唾液酸成份能够有效的帮助男士减少脑细胞的死亡速度，从而降低男士认知能力的退化，以及患上老人痴呆症的概率。

《食物宜忌》记载燕窝壮阳益气、和中开胃、添精补髓。润肺、止久泻、消痰涎。《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。燕窝不仅是滋补品，也是一种很好的养生时尚方式。