现在越来越多的人都在注重养生了，在生活中最受男人欢迎的三种菜，对这个我们很多人并不是那么的了解，所以现在为大家介绍到底哪三种菜对男人来说是最受欢迎的，而且哪三种菜吃了以后最有营养价值呢。

大葱

研究发现，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

韭菜

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的 “壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

洋葱

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

男性朋友们如果是想让自己的身体越来越好，那么在日常生活中就应该多吃些大葱，韭菜，洋葱，而且这些效果对于男性来说真的是非常的好，而且男性经常吃，可以有效的增加身体的抵抗能力，而且可以让男性的身体越来越强壮哟。