生姜是厨房里面，很常见的一种调味品，很多家庭在平时做菜的时候，喜欢将生姜切片后放入锅中，这样能够很好的祛除肉类食物的荤腥味。生姜的作用是非常多的，人体在受了风寒以后，可以自己煮一些生姜水，来帮助身体驱寒。生姜水喝到嘴里容易有一股辛辣的味道，能够促进身体内的新陈代谢，让身体尽快出汗。

其实你知道吗？随着秋天的到来，每天经常用生姜水来泡脚，对于身体的好处是非常多的，那么每晚睡前用生姜水泡脚，一个月后身体会出现哪些变化呢？不妨一起来了解一下。

每天用生姜水泡脚，一个月后身体会发生哪些变化？

当人体在用生姜水泡脚以后，能感觉自己的夜晚睡眠质量明显提高了。生姜里面含有的元素，能够很好的促进人体内的血液循环，特别是在经过了一天的劳累后，睡觉前用生姜水泡脚20分钟，可以很好的缓解身体疲惫的感觉，很多人在坚持了一段时间以后，发现自己能够一觉睡到天亮，夜晚很少会有失眠的情况。

很多女性在平时体质比较虚弱，身体内的寒气很重，平时容易出现手脚寒的情况。天气稍微一变冷，很多人就会冻得瑟瑟发抖，甚至出现感冒流鼻涕的情况。这个时候不妨试着，用生姜水泡脚，能够很好地改善手脚寒的情况，坚持一个月后，手心和脚心都会变得更加温热，人体的免疫力也明显提高了。

对于身体有感冒咳嗽的人来说，在平时经常用生姜水泡脚，可以很好的促进身体内的气血循环，改善身体感冒咳嗽的情况。大家在平时可以，准备一个体积中等的生姜，将它去皮后切成片，然后放入锅中煮15分钟，随后将生姜水倒入盆中，然后加入适量的冷水，以身体感觉舒适为好，尽量浸泡过脚踝部位，这样能够更好地发挥效果。

哪些人不适合用生姜水泡脚？

大量饮酒的人，不适合用生姜水泡脚。对于饮酒过的人来说，身体内的酒精浓度比较高，神经容易受到一定的麻痹，这个时候用生姜水泡脚，身体对于水温的感知不是非常敏锐，可能会出现水温过高，而烫伤皮肤的情况。此外，对于血糖偏高的人来说，也是如此，大家在平时要多留意。

血压高的人，用生姜水泡脚身体容易，出现血压骤然升高的情况，不利于控制身体内的血压平稳，血管的弹性也会受到一定的影响。此外，很多人在平时有穿皮鞋的习惯，如果脚部长期受到了磨损，就容易出现一些细小的伤口，这个时候用生姜水泡脚，反而会刺激皮肤，不利于身体的健康。

对于大多数人来说，每天用生姜水泡脚对于身体的好处是比较多的，但是大家在平时要留意，泡脚时间在20分钟比较好，水温不要太高，以身体感觉舒适为好。