入秋，喝牛奶喝豆浆，不如喝它，坚持每天喝一碗，精神满满过秋天。
入秋后，早晚天气明显变得有些凉了，这个节气更要做好饮食的调理哦。特别是入秋了，很多人因为节气的原因，很容易咳嗽，尤其是家有孩子的，更是要注意。
而今天要同大家一起来分享的美食是冰糖银耳炖雪梨，这个汤其实属于一道药膳，也是粤菜系，它则非常适量止咳，也可以预防，这道汤里的冰糖有着生津润肺、止咳化痰、清热解毒等作用，再加上雪梨的熬制，则可以清热润肺，清凉止咳的效果，雪梨在加热过程中，梨汁可以加速排出 体内致癌物质的功能。再来说一下银耳，可以提高肝脏解毒能力，起到保护肝脏的作用，而且对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病都有一定疗效的哦，而且银耳含有非常丰富的维生素D，可以防止钙的流失，特别是对孩子的生长发育十分有益，还可以润肤滋阴，有着美容效果呢。
所以几样食材混合熬制成汤，不仅可以清火止咳哦，养颜美容还能去秋燥，简单食材也容易操作，煮一锅才6元，喝豆浆牛奶还不如多喝点它哟，而且适应很多人群，孕妇也可以吃的哟。
下面就同大家一起来分享一下今天的美食具体制作方法吧，这道汤制作方法非常简单，喜欢的小伙伴们不妨一起来动手做起来吧，自己制作的美食可是无任何添加剂的哦，吃起来不仅美味，而且健康、卫生哟。
【银耳冰糖雪梨汤】
食材用料：雪梨150克、泡发好的银耳50克、枸杞10克、红枣6个、冰糖35克
制作过程：
1、首先，我们要提前将银耳摘洗干净后，进行一下泡发，如图所示。
2、将其它食材准备一下：雪梨去皮切成块、枸杞、红枣清洗干净、冰糖备好，如图所示。
