有的时候处于过度疲惫的情况下，
再让我们去记什么事情的时候，
常常一个转身就忘记了？
过后还要再问别人一遍！
也有的时候，
我们在很累的情况下，
不想去集中注意力做某件事，
也集中不起来，
所以说，
为什么人在疲惫过后更难集中注意力？
近些年来，
人们常常听到“脑雾”这个词，
听越来越多人谈起，
也有人为此做过实验，
发现人在疲惫过后，
比起未经历疲惫前，
的确更难集中注意力，
这大概是因为你的大脑“起雾了”？
出现什么症状时代表你的大脑“起雾”了？
脑雾更像是一种感觉描述，
不记事、注意力难以集中在某件事情上，
会忘记自己一开始打算做的事情，
有的人在疲惫状态下也许会出现走错路，
选错东西！
本来打算扔垃圾却把手机扔了等状况，
包括人在喝多酒的情况下也会出现脑雾！
如果过量甚至还会出现视力减退等情况，
长期的思维延迟，
疲惫过后的注意力无法集中，
都意味着也许已经出现脑雾。
不过脑雾并不等同于痴呆，
毕竟大多数情况下，
脑雾都属于短时间内发生，
不会影响到日常生活。
但，脑雾从某种程度上而言，
属于大脑功能发生异常的信号，
提示你的身体或日常饮食习惯出了问题，
提醒你要及时修复。
脑雾产生的因素缺乏睡眠会影响到日常工作生活的状态，
大量食用甜食，
糖吃多了容易上头，
一些人大量食用甜食会出现头晕等情况。
大脑的葡萄糖一旦供应不足，
则会影响到脑功能，
从而使我们的注意力无法集中，
缺乏水分，
缺水同样也会损伤脑功能，情况严重时还会出现幻觉。
如何改善脑雾？提高身体素质，可以多做运动，
改善不良的饮食习惯，养成高膳食纤维的健康饮食习惯，
保证睡眠充足，改变熬夜等不良习惯。
脑雾产生的症状是可以被我们感知到的，
只要通过合理且健康的生活方式去进行改善，
症状就可以消除，
生活自律，
才能拥抱健康。
