1、一对二正劈棍打靶特训　　

甲方持纸棍，乙方和丙方持靶预备（图1），甲方持纸棍以正劈棍向乙方猛力击打（图2），乙方速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，甲方击中乙方后，突然转身击打丙方（图3），丙方迅速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，以上练习为一组，反复练习二十组后，三方交换练习。

2、一对二上劈、下扫棍特训

甲方持纸棍以劈棍（击头）接低扫棍（扫腿）向乙方猛力打击（图4、5），乙方速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，甲方击中乙方后，突然转身击打丙方（图6、7），丙方迅速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，以上练习为一组，反复练习二十组后，三方交换练习。