生命有裂缝，才会有光能照进来。

今日头条健身领域创作者觉得“瑜伽就像我生命中的一道光”。

Rosie本名郭若曦，从重度抑郁症患者，变身雎晓雯、刘涛等超模明星的瑜伽私教，再到阳光的科普创作者，如今郭若曦在今日头条已发布1500多条内容，获得26万人关注。

今日头条创作者内容精选官方账号 找她聊了聊，带你走进郭若曦背后的生活。

超模雎晓雯、演员刘涛、演员沈月、主持人李维嘉等明星名人，都曾请郭若曦当过瑜伽私教。回忆起给演员刘涛当瑜伽私教的经历，郭若曦表示印象深刻：“涛姐对训练的认真和渴望远远超过普通人。”

在第一次给演员刘涛上私教时，郭若曦就发现了她在腿部发力不太适当，由此影响了腿型。针对这种情况，郭若曦为她定制协调臀腿肌力等瑜伽课程，慢慢帮助刘涛找到了正确发力的感受。刘涛本人对于体型的变化也感到十分欣喜，还向郭若曦伸出橄榄枝：“要不你跟我进组，每天都指导我做美腿训练吧！”

而郭若曦与超模晓雯的相识源于中学同窗友谊。即便是在美国求学，她们依然保持着密切的联络。郭若曦回忆道：“我们那时候都挺不自信的，练习瑜伽也是想要让自己自信一点。”那时她们是亲密无间的闺蜜，也是以瑜伽为纽带、互相勉励的伙伴。

后来郭若曦受邀成为晓雯的瑜伽私教，深得雎晓雯的信任，几乎每次在雎晓雯维密走秀前，都会找郭若曦特训备战。给明星超模做私教的经历，也让郭若曦意识到，他们并不是天生完美的，但是他们比更多普通人足够努力来弥补不完美，而瑜伽真的可以让你遇见更完美的自己。

从最开始郭若曦的父亲希望她选择的会计专业，到真正开始接触瑜伽，郭若曦经历了一段颇为坎坷的历程。“浅眠、失眠都算是轻微的后遗症，严重的时候，会浑身发抖、脸色惨白。”郭若曦再也不想经历那样的感受了。在抑郁症带来的痛苦和失重感中，她开始接受治疗。几番与病魔的对抗后，病情得到了暂时有效的控制。

然而，就在郭若曦以为自己快痊愈的时候，母亲却骤然离世。那时郭若曦才15岁，刚上高中，家教十分严厉。由于暴饮暴食，且缺乏运动量，她的体重从原本的90斤暴涨到了140斤，试了各种减肥方法，但都没有效果，郭若曦由此变得非常敏感而自卑。

而亲人的意外离世，更让她在生理和心理遭受着前所未有的压力和痛苦，抑郁症再次爆发。一次偶然的机会，郭若曦从杂志上了解到了瑜伽这项运动，“那会儿就觉得瑜伽看起来很美，为了缓解抑郁症，我就报了瑜伽班开始学习。”

2013年底，郭若曦考入美国戴顿大学运动科学专业，并兼修心理学课程。郭若曦会想起自己瑜伽初体验时的笨拙以及深入接触瑜伽后的变化，颇为感慨，“后来通过深入的学习和练习，成为一名真正的瑜伽老师之后，身材的变化和家人的鼓励都让我自信心倍增。”

同时也因为来自这些朋友的信任和鼓励，让郭若曦更加坚定地选择瑜伽老师这条道路。得益于阳光的形象、正能量的经历以及通俗易懂的瑜伽教学，郭若曦逐渐得到更多粉丝朋友的关注，除了明星超模的信任外，还有“很多外地的朋友会专程来找我学习”。

在，有很多通俗易懂的瑜伽课程分享，包括瑜伽小白入门建议、给办公室白领定制的“21天仰脖计划”、给爱美人群的“21天拯救大象腿”等教程等等。是郭若曦目前最受欢迎的文章，还被评选为“头条精选文章”。

文章的创作灵感来自于粉丝的困扰，为了帮助粉丝有效解决问题，郭若曦尝试深入浅出诠释背后原理，并附上细致的图文分步骤解读练习方法，方便用户对照和学习，没想到内容非常受网友欢迎。郭若曦的用心，也让她很快收获了一批“死忠粉”，亲切地称呼她“肉肉老师”。

对于郭若曦来说，瑜伽既是一种运动，可以塑造体形，通过简单的方式改变体态；也是一种生活方式，更代表着一种力量。

她曾受益于这份力量，打破抑郁症的困扰，找到生活的方向标，成为更多瑜伽学员的阳光教练，同时也借助网络科普创作，让这份力量持续传递。