我们经常会听说女性在生理期的时候要格外小心应对，老一辈人总说经期不能洗头发、洗澡、不能吃冰的，不能着凉，否则会落下病根，而年轻人会觉得洗头根本没什么，不洗头洗澡才会变得蓬头垢面、精神不振，很影响形象。

女性生理期不能洗头是错误观念还是经验之谈呢？洗头发真的会影响生理期吗？

其实，老人们说经期不能洗头也不是没道理的，洗头发之后，如果不及时吹干，很容易染上风寒，对于处在经期的女性来说，就会造成经期延迟、痛经等问题。

从这个方面上来说，过去条件有限，即使用热水洗完头发，可能天气比较差，环境温度低，没法及时吹干，染上风寒的机率比较大，所以干脆就不要洗了。但现在家家户户都有吹风机，不管是什么时候洗头发，只要快速吹干就好了，不会因为洗个头发就感冒了，所以现在女性没必要完全遵循这种做法。

所以说，月经期间洗头是没有问题的，对于头发爱出油，一两天就要洗一次的人来说，还是保持正常频率比较好，如果几天不洗头，头发出油多。细菌繁殖快，反而对头皮健康不利。

洗澡也是一样，只要保证不会冻感冒，月经期间也是可以洗澡的，而且这时候更需要保持清洁，但要注意不能泡澡，只能淋浴。另外，还有几件事是生理期女性尤其要注意的。

经期最好不要喝酒，很多人睡前靠喝红酒来安神助眠，认为可以软化血管，但其实，酒精不仅不能软化血管，还会对血管产生刺激发生血管扩张，加速身体血液循环，所以我们在经期前后最好不要喝酒，否则会造成大量出血的状况。

并且不论是对于男性还是女性，酒精对肝脏产生的损害都是很大的，每天喝酒不能安神，却会有损肝脏健康，还容易造成酒精成瘾。

此外，女性还要注意在生理期控制住自己的脾气，因为生理期内分泌的变化会带来强烈的情绪波动，心态对身体健康的影响很大，所以保持一个平稳的心态对于女性的身体健康十分重要。

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