这是一个粉丝的问题，在当下社会上，处在这种困境中的男人不在少数，这其中大部分都是创业失败者。作为一个54岁的男人，负债200多万，在当前经济形势下，想短期内翻身，确实有难度，但也不是说就不可能，我建议先做好以下几方面。

不要考虑翻身，先考虑活着。

一个54岁的人，不论负债多少，都不要整天纠缠于债务之中，面对沉重的债务负担，在自己短期内无力偿还债务的时候，先把债务暂且放下，没有什么不可以的，天不会塌下来。

你如果整天面对债务唉声叹气、怨天尤人，这些都是负能量，不仅仅不利于债务清偿，还很容易把身体搞垮掉，所以，要先考虑活着，活出健康，活出精气神，不要时刻纠结什么时间翻身？因为想也没用。

我结识的一个创业失败者，负债1000多万，目前一直在深圳开出租车，每个月除去生活开支，能结余五六千元，他就是一直这样坚持着。当然，在坚持的同时，他也随时随地地在捕捉商机，随时准备东山再起，这样我认为就很好。

不要闲着，要先做一些事情。

对于一个54岁的负债者而言，说没有思想负担，那是不可能的，但可以控制自己，尽量不要去多想，最关键的是要让自己忙碌起来，这样就容易化解压力，如果让自己一直闲着，就是混吃等死，那就彻底完蛋。

所以，要先做事情，大事小事都去做，大钱小钱都去挣，要在自己力所能及的范围内，踏踏实实地去把某一件事情做好，这样，从小做起，稳步发展，那就有了翻身的希望。

几年前，我遇到一个曾经的创业失败者，义乌人，也是50岁左右，负债500多万，被执行拘留，出来后想透彻了，就是做小笼包子开始干，后来开办培训技术，这几年听说已经彻底翻身了。所以说，一个54岁的负债者，正是年富力强的时候，不要让自己闲下来，不要把时间白白浪费掉。

不要等待，要在行动中抓住机会。

现实中有很多高负债者，总是在等待，等待一夜暴富的途径或项目，其实，这就是典型的投机心理。在当前互联网经济形势下，依靠信息不对称而暴富的机会已经很少，所以说，一直等待，不是办法，而是要在行动中发现和把握商机，这样就比较靠谱。

一些高负债者，他从40岁游荡到50岁，从50岁快等到60岁了，也没有找到挣钱的途径，社会上这样的人很多，我也遇到过不少，这样就是把自己大把的珍贵光阴都浪费掉了。

在深圳，有这样一位创业失败者，现在也50多岁了，当初创业失败负债300多万，他就是依靠做卤菜，在深圳一步步爬起来的，两口子起早贪黑几年，终于把外债还清，现在已经彻底上岸了。

综上所述，一个54岁的人负债200多万，说实话并不多，现在社会上负债千万多的是，关键是要有正确乐观的心态，做好我上面所说的这几点，肯定对你早日翻身有帮助。今天就和大家分享交流这么些，感谢阅读。

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