减压

大千世界，逆顺境接力，物竞天择，适者生存。

过多的工作压力，强劲的反腐风，过乱的情意变化，过早的承担家庭负担，使一些人郁郁寡欢，郁闷至极，压力倍增。

卧轨自尽，跳楼自*，捥颈自尽，割腕自慰……太多太多的样式，已经使养育、关注我们的亲人难以接受，悲痛欲绝。

但是再完美的家庭、再令人羡慕的工作也留不住想走到极乐世界的人。生活的压力频频袭来，纷繁复杂的人际关系纷至沓来，难处的感情接踵而至，爱情的变化多端、购房资金的维持、承诺目标的难以实现等压的一些人喘不过气来。

压力大了，不能解压，没有适当的方式减压，只能是自己解脱，过早地去了早晚该去的地方。自己的“解放”，留给社会和亲人的是无尽的思索。

曾看到一则新闻，说是韩国有些地方时兴“模拟葬礼”。自感压力大的人钻进棺材，听着外边砸钉子的声音，心开始狂跳。大约十五分钟后，棺材盖子被打开。

欲曾减压的人说，有一种在沙漠里孤独地跋涉了许久，突然跳进一泓绿汪汪的泉水里，那种无比清爽的感觉，把连日来淤积在心头的诸多不快驱散了。

当然，打开减压阀的方式很多，我们不提倡这种近似荒唐的“模拟”。终究人会有机会去尝试，何必过早地自己吓唬自己呢！

现实中，人们还是普遍感到，工作是生活的全部，所以，尽力塑造自我，尽量完美自己，顾不上照顾家庭，顾不上探视父母，顾不上有病自检，怕是一离开就要被人挪了位子，一闪念就要被人利用了，一有病会被人占了位置，所以一门心思地唯工作为至高利益，紧张的工作，紧张的心情，紧张的关系。高度敏感的职业习惯终究有放松的时刻，高度紧张的神经终究有崩溃的时候。

往往，我们都祝愿一个人身体健康，却很少提身心健康。心理的健康，心态的平整，心绪的调整，显得多么的重要呀。

将自己封闭的减压阀打开，充实人生，不断更新自己的人生目标，进一步丰富生活内容，经常地对着镜子自己笑笑，找个空间大声喊喊，去个练歌房干嚎干嚎，应该是明智之举。

再就是，少些计较，多些比较，感到比上不足比下有余；少些攀比，多些对比，纵横自己自比，使自己增添信心；少些自寻烦恼，多些自己找乐，这样，埋葬烦恼，释放压力，一个崭新的自我就会现世，就会感觉到自己活得有滋有味，减压的问题也就迎刃而解了。

作者 张修东