牛奶中含有对睡眠有帮助的色氨酸，因此主人可以尝试煮牛奶给狗狗当零食，但睡前不要给狗狗喝太多，以防消化不良。但不少狗狗也会对乳糖不耐受，一喝牛奶就会腹泻呕吐，所以主人最好咨询一下宠物医生。换成羊奶粉也行。

按摩可以有效舒缓狗狗的焦虑，让它更平静地入睡。主人可以从狗狗的头部一直到尾巴，轻轻地抚摸狗狗毛发。

褪黑素经常用来治疗有睡眠障碍的人，宠物医生也建议主人可以给严重失眠的狗狗服用。但在给狗狗服用之前，主人最好咨询一下宠物医生使用的剂量。如果狗狗焦虑程度比较严重，宠物医生也会开一些镇静剂或处方药，舒缓狗狗的压力，方便它更好入睡。

如果狗狗长期失眠，那主人就要考虑是不是疾病因素导致的。部分的老年犬也会因为疾病而睡不着，比如关节疼痛、尿路感染、甲状腺功能亢进等等，这时主人最好及时带狗狗去宠物医院检查。当然，主人也可以多花一点时间在白天的运动上，彻底消磨狗狗的精力，如果还不行，那主人就可以试试上面这些办法啦！

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Baker B L, Kahn M. A reply to" Critique of'Treatment of insomnia by relaxation training': Relaxation training, Rogerian therapy, or demand characteristics."[J]. 1972.