石榴是很多人喜欢食用的一种水果，因其口味酸甜，营养丰富深受大众的喜爱。但是我们在吃石榴的时候要有所注意，例如吃石榴要不要注意控制份量，什么人不适合食用石榴，哪些人又该多吃些等等。下面就跟着心贝亲子网的小编一起来了解一下吧。
石榴的适宜和不适宜人群
石榴属于温性水果，所含营养丰富，几乎所有人都可以吃适量的石榴。
1．口干舌燥者、腹泻者、扁桃体炎者可吃：石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血、抗菌消炎等作用，特别适合这类人群食用。
2．石榴中含有大量的糖和纤维，因此胃炎患者、糖尿病者应忌吃。
3．石榴性温，具有收敛作用，因此感冒及急性炎症、大便秘结患者、实热积滞以及肠胃功能较差的人要慎食。
4．肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也不宜多吃石榴。
5．儿童要少吃：儿童大量吃石榴会容易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
与石榴相克的食物
1．桂圆
石榴与桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，身体容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。
2．土豆
石榴和土豆一起吃会引起中毒，引起身体不适，因此不宜搭配食用。若出现中毒症状，可以喝韭菜泡水来解毒。
3．螃蟹
螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成不易消化的物质，刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。
4．海参
海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，降低蛋白质的营养价值，还会生成不易消化的物质导致，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
5．胡萝卜
胡萝卜中含有的具有生物活性的物质——溶解酶，会破坏石榴中的维生素C，降低石榴的营养价值。
6．西红柿
如果将两者搭配食用的话，会造成营养吸收的不足，并且会对胃部造成一定的伤害。
7．西瓜。
石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，性质不同，功能相反，因此不宜同时食用。
8．人参
人参中的蛋白质与石榴中的鞣酸极易结合生成沉淀，影响人参中有效成分的吸收而降低药效。
与石榴相宜的食物搭配
1．荠菜
石榴皮具有涩肠止泻的功效，与荠菜一起煮粥食用，对于急、慢性胃肠炎和急性腹泻有良好的治疗效果。
2．枇杷
石榴和枇杷都含有苹果酸与柠檬酸，能够起到增进食欲，帮助消化、增加人体体能和耐力的作用。
3．猪瘦肉
如果在吃完肉后吃点石榴，石榴中所含的维生素C能促进人体吸收肉中的铁，使脸色红润，并有助于增强体力。
4．食盐
石榴中的钾元素与盐中的钠元素能够同时对于维持人体的酸碱值平衡起作用。
5．大米
将大米煮成粥后，浇上石榴汁搅匀即可食用。石榴与大米搭配食用具有辅助降糖功效。
