5、酒后不宜汗蒸

汗蒸，高温加高湿度的环境，会使人体的血液循环不断加速，以前所喝的酒很快就从胃部蔓延到全身，在房间待一段时间后，就会出现酒精中毒的现象。突然间进入高温封闭的汗蒸环境会加快人的心跳速度，血液流量增加，就会出现昏厥甚至休克的现象。

6、老年人不宜单独汗蒸

老人汗蒸还需要家人陪同，而且没有身体不适的症状和疾病的老年人，因为高温、高湿的环境，对于老年人衰老的脏器和输送器官来说不能很好适应这一环境，容易导致许多急症的突然发生，所以即使是健康的老年人汗蒸也需要家人陪同。

汗蒸虽然对人体有好处，其中商家的宣传也要学会辨别，万万不可全信。汗蒸之前要注意自己的身体是否符合汗蒸的条件，不可盲目进行，以免损害身体健康，“汗蒸虽然好，但生命价更高”。

不适宜汗蒸的人群尤其是高血压患者，平时可以多进行有氧运动，尽量选择室外空气流通好，视野开阔的地方，约上三五好友，健步走或者踢毽子，也是不错的选择！