四象限法则：像我写作和文案工作量很大时，就结合这个方法来安排。

1、紧急并重要：立即去做

2、重要但不紧急：有计划地做

3、紧急但不重要：交给别人去做

4、既不重要也不紧急：尽量别去做

番茄工作法：沉浸式工作 碎片时间休息。

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为“25”分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。

我不提倡早上五点起的自律，我希望大家结合自己的生活和身体精力，做适合自己的自律习惯养成规划。别人的生活方式可以借鉴，但不要强制要求自己去复制粘贴。

像我日常雷打不动的必做5件习惯事就是：写作、阅读、早睡早起、喝水、护肤。

但我不是一个很有自律心的人，不爱喝水，习惯熬夜，也经常懈怠自己的皮肤管理。为了监督自己，我就不断给自己做习惯规划提醒。

被提醒的次数多了，慢慢自己每天也有意识自我提醒了，习惯养成就是反复反复反复地重复提醒

做计划是为了提升我们的学习工作效率，而复盘就是为了检验和优化我们的工作成果。

不仅我们完成一件事需要复盘，未完成一件事也需要复盘。而且，当自己感到心态崩溃，浮躁难耐时，更应该复盘。

复盘，万变不离其宗就是问问自己这几个问题：

我做了什么？我做对了什么？我做错了什么？我可以怎样优化改变？

然后回归自我真实处境，问问自己：

我能继续做什么？我不能继续做什么？我可以挑战什么？我不能再做什么无用功？

最后，去做出取舍。

定期地反思改变很重要，结合自己的精力时间和工作学习内容，灵活应对。

这一点是在很多博主身上学到的。我们或许努力了很久都没有效果，或许不被身边人眷顾，但是别辜负自己，要懂得定期给自己鼓励和正能量的回馈。

像是写“今日感恩”日志，就是不错的一个方式：感恩今天努力的自己；感恩自己突破了一个小目标；感恩自己没放弃；当自己学会去发现每一个值得感恩的瞬间，就是一种自我正向回馈。

另外一个给自己力量的方式，就是给自己买奖励自己：

我每月都会给自己一个物质鼓励：比如一本畅销的书，一件很喜欢有些小贵的衣服，一件很治愈很暖心的小零件......

自己给自己赚花，花的每一笔都算数！

学会感谢自己的付出辛劳，学会取悦自己。

不被眷顾时，学会自己给自己力量。