其实每天只要踏踏实实做事,没那么大压力的,只是我们习惯每次在工作时胡思乱想,情绪化用事,纠结结果,想着想着就陷入了自我否定。
觉察自己的消极心理很有必要,很多时候我们会被情绪引导,就是缺乏了自我觉察的能力。而学会自我审视,学会接纳自我,在于提升自己的认知格局。
分享几本今年我看的实用类心理学书籍:
《可塑的我》
《疗愈你的内在小孩》
《因为我是女性》
《0次与10000次》
《我的内在无穷大》
不只是读,需要加上自己的反思体悟,才有更深的认知巩固。共勉呀。
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