香蕉

香蕉是一种很平价的水果，而且营养价值高，对便秘、肠胃不好的人吃了特别有益，但是香蕉不适合湿气重的人食用，含有较高的糖分，很可能会增加湿气在体内的存留，反而加重湿气。

西瓜

西瓜在夏天是非常不错的降暑水果，但西瓜属于寒凉性食物，含水分和糖分非常高，湿气重的人体，水分本来就比较饱和过剩，一旦吃多了西瓜会导致人体的水分增加，对身体没什么好处，所以湿气重的人不建议吃西瓜。

山竹

山竹有很高的营养价值，富含维生素和矿物质，但山竹属于寒性水果，湿气重的人经常吃它，很容易导致身体里的寒气和水分恶化，加重体内的湿气。

春天除湿在饮食上注意之外，要经常去户外锻炼，增强体质、加快新陈代谢，可以有效地排除体内的湿气，多开窗通风，令空气流通，注意保暖。

【第一美食编辑：夏天】