人与人之间的矛盾、误解往往从抱怨开始，抱怨不仅伤感情，还损害健康。中医讲内因（情绪）致病，这些不良情绪从哪里来？最初都在这个「怨」上。

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危害健康的情绪：

怒、怨、恨、恼、烦

怒、恨、怨、恼、烦这样的负面情绪，是导致你身体严重疾病的一个深层次原因。想获得健康吗？必须去除这些负面情绪！

怒伤肝。肝属木，《尚书·洪范》：「木曰曲直」，肝的性状是能屈能伸，柔弱与坚强并行。当人生气的时候，浑身发抖，怒气是向上的、冲动的，经常发怒自然迫使肝处于直的状态，不懂得「曲」的人，最易伤肝。

从怒字的写法看，上面是「奴」，下面是「心」，「奴」是一个人跪着的样子，怒指我们的心象奴隶一样卷曲压抑，所以怒则是压抑在心里，不发泄。有的人气得浑身发抖，却用意志把它控制下去，久而久之，肝坏了。

很多女性朋友有乳腺增生，前文说过，乳腺增生开始时只是心中憋了一口恶气，没有发泄出去，久而久之郁结成块。

怒这个情绪可以直观的体现出来，比较容易察觉，但恨、怨、恼、烦，好像是一个常态化的情绪，人皆有之，常不被人们所留意。从造字上看，怒、恨、怨、恼，都有心做偏旁，烦的偏旁是火，火属心。所以这五种情绪皆由心生。