甭管是啥牌子的食用油,最健康的就是花生油啦!花生油的配料表比较简单,而且采用的是物理压榨。花生油在我们国家使用频率还是比较高的,对于不差钱的朋友来说可以选择优级花生油。
花生油的沸点比较低,适合炒菜但不适合油炸。如果想要炸东西的话大家可以选择大豆油或者是菜籽油。
第二种:橄榄油橄榄油可以说是最健康的食用油啦,它采用的是冷压榨方式。最大程度保留了橄榄本身的营养价值,它的沸点比较低,适合凉拌或者是涂抹面包食用。如果温度比较高的话,就不建议使用橄榄油啦。
第三种:核桃油第三种最健康的食用油就是核桃油,核桃油里面含有丰富的营养价值。特别适合中老年朋友吃。天冷后多吃它可以益智健脑,不差钱的朋友可以选择这种食用油。同样价格也高一点。
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