个人觉得豆浆是做法最简单的食物，每天1碗豆浆，可以补充身体的很多营养。我好像是从自己开始带孩子开始，就喜欢做各种豆浆米糊了，毕竟做起来比粥简单多了。

我今天做的是红豆牛奶豆浆，红豆是非常适合女人吃的食物，对于我们女人来说，它最最主要的效果就是能够起来瘦身的效果，当然它还有其它的好处，是所有人吃的。

我今天做这个豆浆还用了花生、红枣、牛奶，更是可以补充我们人体所必须的营养，对于那些总是想吃保健品的人，我觉得还是每天一碗豆浆更靠谱一些。

【材料】红豆：30克，花生：15克，红枣：6颗，牛奶：100ml，水：400ml

1、我们先准备材料，红豆、花生、红枣、牛奶，红豆和花生需要称出来，如果没有称的话，就按平时做豆浆的量，红豆多一点，花生少一小就行了。红枣去核，或者用剪刀剪出枣肉。