我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

通常，当我们发生皮肤瘙痒、过敏、长痘痘等情况时，第一时间考虑的是食物、服装、护肤品等因素，殊不知床上用品其实也是重要的“嫌疑人”。

很多人勤于换洗衣物，而对于床上用品的清洗却显得不那么重视，常常时隔很久才想起来换一次。事实上，经常换洗床上用品和换洗衣服一样重要。

人一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，长时间不换洗床单、被套、枕头，可能导致较大的“健康隐患”。

每晚睡觉，人体大概会排出200ml左右的汗液，尤其是夜间容易出冷汗的人群，排汗量更大。而潮湿、温暖的条件正是细菌滋生的温床。

此外，人体在正常新陈代谢时会自动脱落皮屑。冬季干燥，皮肤缺水，皮屑脱落量也就更大，而其中很大一部分会掉落在床上用品上。

不仅如此，床单、被套上还会残留油脂、唾液以及灰尘、尿液等。如果清洗不及时，细菌、灰尘以及各种残留物就会越积越多，从而危害健康。

一方面，不清洁的床上用品是皮肤“*手”，易导致股癣、甲癣等皮肤病的发生。

另一方面，人在睡眠时，床单、枕头上的微生物、细菌、真菌等可能会随着呼吸进入体内，从而导致呼吸道感染，对肺部健康也十分不利。