另外，长期不洗床单，存在上百万微生物入侵的隐患，还易导致妇科疾病的发生。

1、床单、被套：每周洗一次

有报道显示，10天不洗的床单，可能有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫、细菌滋生的天堂。建议至少每周清洗一次床单、被套。

2、枕巾、枕套：一周洗一次

枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸可能也就“白洗”了，从而容易导致痘痘、红疹的发生。

同样的道理，枕套也应该每周洗一次。当脸部有皮肤过敏等不适状况时，建议两三天换洗一次枕套。

3、枕芯：每3个月洗一次

睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂等，很容易渗入到枕芯中。枕头使用的时间越长，滋生链球菌的可能就越大，诱发血栓的风险也越高。

而且冬季易发感冒，人体抵抗力低，特别容易感染链球菌，埋下血栓的祸根。因此建议每3个月清洗一次枕芯，以消灭其中的细菌。

若枕芯材料不易清洗，则最好能每周暴晒一次；使用1年后，建议更换枕芯。