要说扫地最出名的，当属金庸武侠小说里的扫地僧，举手之间轻易制服萧远山和慕容博两大高手，并且点醒二人了悟生死，化解几十年的恩怨。

随着武侠文化而来的“扫地僧”也成了深藏不露、怀有大能之人的代名词。

抛开武侠回到现实，扫地这个事情看着很小，但也有“一屋不扫、何以扫天下”的说法，这就是以小见大，窥一斑而知全貌。

我们一直在谈养生，谈健身，世人都知健身好，可能做到有几人？！

现在人之所以不健康，就是活动量太少，你看凡是不劳动的人，到了中年，都变成猪头，脸上严重变形，严重的五脏六腑不通。

生于忧患，死于安乐，多动四肢才是长寿之道，心安不惧！

我们被自己营造的小环境害了，导致人们的四肢退化，四肢退化和弱化直接导致五脏六腑不通，生命能量不能有效循环，变得越来越差，生命力也越来越小，通过肉体改变外在环境的能力就越来越低。

但说起来容易，坚持确实需要毅力，如果还做不到有规律、系统的健身，那不妨从日常生活中想想办法。

比如前文说的扫地，屋子总要打扫的吧，扫地的时候把垃圾想象成心中的阴霾。

有条件的去山村野外用那种大的竹子扫把，其实拿着这么大的扫帚扫地，就是在扫除胸中郁气，扫完之后整个心胸都豁亮了！

同样是扫地，如果带着抱怨、烦躁去扫，只会越扫越恨；如果带着感悟去扫，就可以成为净化自身的行动。扫帚是一样的，在不同心境的人手里有了不同的意义。

没条件的就以自己的陋室为基，擦擦玻璃，洗洗衣服，能用手洗尽量不用机器，别把做家务想成负担，而是去当做健身的一个部分。

生活中的污渍就像身体里的郁气，时常清理才不会淤积，不管健身还是家务，其根本宗旨都是让身体动起来。

现代人动的太少了，拿着手机在床上躺一天，气血都不流动了，沉迷在手机带来的短暂愉悦，透支的是身体精气和活力。

一个喜欢户外活动的人和一个喜欢捧着手机的人一眼就能区别出来，精气神都不一样。

小说里的扫地僧，虽然没有主角乔峰那样锋芒毕露、天下闻名，可武功高的不得了，金庸之所以安排这么个角色也是有其深意，正所谓大隐隐于市，拥有绝世武功却甘心做一个保洁员，只因为他深深了解到：生活中处处皆是学问。

执迷于事情的表象只会被表象所困，能够看穿表象并为自己所用，扫地也能扫得不同凡响。

其实不一定非要去健身房，在生活中一样可以健身、炼心，比如徒步上楼动动脚，洗洗衣服动动手，陪孩子玩耍散散心。

先让自己动起来，气血活起来，从生活的点点滴滴入手，打开筋骨，扔掉懒病，从自己营造的不健康的舒适圈里跳出来。

我们的生活方式改变以后再去系统的学习养生强骨之道。

成为生活中的“扫地僧”，定能受益无穷！