炸鸡是我经常吃的零食，尤其是炸鸡翅，挤上番茄酱和辣椒面那是两种风味，每一种都感觉吃不够，不过看着日渐增长的体重，我已经好长时间没点炸鸡吃了。每天出门都是煎熬，因为电梯里到处都是炸鸡的广告，世界上最远的距离，不是生与死，而是想吃却不能吃的悲伤！虽然在减肥，但最后还是没能逃过吃鸡翅的命运，不过这一次我吃的可不是炸鸡，而是微波炉烤鸡翅，这样做出来的鸡翅热量可比炸鸡低多了哦~

好吃嘴们总是会给自己找各种各样的理由，这烤鸡翅就是我给自己找的理由，不过至少热量比炸鸡翅要低嘛~这道微波炉烤鸡翅不仅热量低，而且不用油，这大夏天的不用顶着高温进厨房忙东忙西，只需要一个微波炉就能搞定。原本我是想用烤箱来做的，无奈家里的烤箱坏掉了，发现微波炉也能做出这个感觉，喜欢吃鸡翅的朋友一定要试试看哦~

【准备食材】：鸡翅

【准备辅料】：生抽、大蒜、蚝油、蜂蜜、黑胡椒、姜片、料酒、一次性筷子、面包糠

Step1 ：将准备好的鸡翅洗净干净，用刀在鸡翅上划两道，用牙签在鸡翅表面戳一些小孔方便入味。