男性长期禁欲会导致精子质量变差。

精子存在于精液中，精液中包括精子和精浆，两者混合形成精液。

精液是男性在性生活高潮的产物，正常精液包括90%以上的精浆，10%左右的精子。精子主要由睾丸中的精原细胞分裂而来，由附睾发育成熟，成熟的精子会通过输精管运送至精囊，由精囊储存成熟精子，待机体达到性高潮后精囊会进行收缩运动，通过收缩运动将精子送入输精管，同时通过收缩运动带动输精管运输，最终完成完成生理运动 。

将精囊内的成熟精子运输体外后，附睾储存的部分成熟精子会随之进入精囊，睾丸内的未成熟精子才能进入附睾催熟，此时睾丸内的生精细胞才能发挥作用生成新的精子。

因此长期禁欲会影响生精细胞功能，导致生精细胞出现生理性退行，生精细胞是产生精子的重要细胞，生精细胞功能受损会影响精子的质量，导致精子质量变差。

精子从精原细胞分裂到形成精子需要74天，形成的精子会输送到附睾发育成熟，在附睾发育和储存25天左右，意味着成熟精子的生命在25天左右。

长期禁欲可能导致精子开始衰老或老化，睾丸和附睾的空间有限，死精不能立即被机体吸收，需要一定的时间，这种情况就导致死精占附睾一定的空间，另外已经开始老化的精子细胞也会占领一定的空间，那么只有少量新的精子可以进入附睾发育，使附睾内老化精子比例增大，老化精子活性较差，缺乏前进动力。

上面提到的李先生长期禁欲导致前进运动精子占例较少，对生育造成一定的影响，因此长期禁欲会使精子活性下降，使精子质量变差。

另外，男性生殖系统也存在新陈代谢的规律，长期禁欲会影响生殖系统新陈代谢，男性产生精子是源源不断的，长期禁欲会导致机体产生精子的能力下降，导致男性生殖系统出现惰性，很容易提前导致生殖器官生理性退行性变。

精子质量最重要的评判标准就是精子活力，活力较好且没有现畸形的精子为优质精子，长期禁欲会使精子活力下降，不仅如此，长期禁欲对身体也会有一定的损害。