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肩周部位
五十肩，等在中年路上人生的路，总是在改变，年轻的时候，不断充实我们的大脑，学习更多更精的专业知识和能力；中年以后，学会放下了许多东西，慢慢的，认识到学会照顾自己同样是一门事业，于是，我们开始学着养护身体，参加锻炼，关注养生。
不管你愿不愿意，身体都会提醒你要开始养生了，比如：肩周炎。
这个喜欢在人们50岁左右出现的朋友，会让人们深刻意识到养生的重要性。它的出现，让我们明白，有些病吃药也是不管用的。
发起病来，洗脸、梳头、刷牙这样做了几十年的简单动作，都成了障碍；甚至，它还非常喜欢在后半夜出现，连觉都睡不好。
有过肩周炎经历的朋友都知道，这种疼痛是常人理解不了的，没得过肩周炎的人，根本无法想象这种痛苦。很多“没事人”甚至会说：不就是胳膊疼，至于嘛！
肩周部位
有了肩周炎以后，一定要清楚治疗的对象我们来说一下肩周炎是怎么回事，举个例子会更容易理解。
我们都见过生锈的水龙头吧？
水龙头生锈，不是一天两天的事情，但是，只要铁锈不至于彻底锈死，还能正常流水，我们一般是懒的去除锈的。这就像我们的肩膀，平时吹吹空调、干干活累的胳膊疼，一般不太当回事。
突然有一天，我们发现水龙头被锈死了，这才想起来要把铁锈除去，可是任凭我们使多大的力气，也很难扭动水龙头。肩周炎也是如此，当我们发现胳膊开始活动受限，不像平时那样正常上举的时候，才关心它出了怎样的问题。
简单来说，治疗肩周炎，就像消除水龙头生锈一样，这种生锈，叫做“肩周粘连”。
肩周炎，就是肩膀周围组织产生了无菌炎症，导致肌肉等肌体组织黏在一起了。而无菌炎症会刺激肩膀肌肉组织、神经，产生疼痛。
所以，治疗肩周炎的关键，就在于如何打开粘连。
插图：上举练习
有一种勇士，叫做：有了肩周炎去按摩刚才我们说了，肩周炎的治疗关键，就是在于打开肩周组织粘连，所以有的人会选择去按摩。
的确，这真的是治疗肩周炎的捷径，最快的，半个月左右就能康复。
但是，我想说的是，这种人如果不去按摩，肩周炎的疼痛，对他们也不太算个事。
因为，按摩粘连部位带来的疼痛，会比肩周炎本身的疼痛，最起码疼上2倍。如果说，平时肩周炎的疼痛算是“龇牙咧嘴”，那么按摩的疼痛，基本上算是“嚎”了。
这种疼痛都能抗下来的人，还用担心肩周炎的疼痛？
话说回来，什么是治疗？就是帮助我们科学的解除疼痛和病症，在我们能承受的范围，逐步恢复，这才是我们大多数人应该做的。
