所以在正常情况下，规律的饮水，肾脏完全可以承受，人体的肾脏总共有100万到200万个肾单位，这些肾单元可以把毒素排除体外，而人体在正常情况下所用到的肾单位只有1/4左右，在通常情况下，多喝水并不会对肾脏造成负担，相反多喝水会有利于身体排出毒素，帮助我们补充身体所蒸发的水分，有益于身体所需的物质在血液中运送，有诸多的好处。

但也要注意的是，如果在短时间内大量饮水，即使是肾脏也承受不了这样的负担，可能会导致循环血量增加，会出现血压升高，水肿等情况。

而对于肾功能受损的人群来说，肾脏的浓缩能力减弱，造成尿液量的增加，这个时候就要多喝一些水，防止脱水。而当肾功能受损比较严重的后期，出现了少尿或者无尿的情况，这个时候如果喝水，会使水在身体内潴留，难以排出造成水肿的状况，还有可能增加高血压心衰肺水肿的风险，所以在肾脏受损的时候，一定要谨遵医嘱，在专业人士指导下正确饮水，控制饮水量。

所以，正确科学的饮水才是健康生活的最好办法，那么平时应该如何喝水呢？

为了避免机体处于长期缺水，我们不应该等到口渴的时候才补充水分，而是给自己定期定量的补充水分，主动的饮水时，体内的水分充足，有利于代谢，还有利于改善内分泌及肾脏的功能，提高免疫力。

我们常说，每人每天要喝八杯水，而这个八杯水的用量到底是多少呢？正常成年人每天需要的进水量是2500毫升，在我们的正常饮食中，其实存在着一些水分，而需要单独饮用的含量则是1500毫升。而在生活中，人们很难真正地去测量每天的饮水量，在不同的年龄段所需的饮水量也会有所变化。