大家好，我是和医生，有一类人啊，总是半夜睡不着，或者啊，一到这个3~5点就醒来，然后啊，就很难睡着了，今天啊，我送你三味药，清肺火，补肺气，助睡眠，解心烦。

我们中医认为啊，这个人体的十二正经对应着一天当中的十二个时辰，半夜三到五点的这个时间段，对应的是我们的肺经，这时我们肺的气血是最为旺盛的，不仅可以将体内的污浊废气给宣发出来，还能把肝血运送到全身，去濡养我们的形体和官窍，保证我们在第二天有充足的活力，所以如果你这个时间段睡得好，第二天起床的时候会发现自己的面色红润有光泽，精力也非常充沛。

如果你总是在这个时间段醒的话，那可能就是肺气不足，或者是肺火旺盛，不能将气血运送到我们全身。并且这个时间容易醒的人呢，往往还容易伴有咳嗽、咳痰或者呼吸困难等问题，我们如果想要改善这些症状呢，就需要从养阴润肺、化痰补气来入手了。下面我就跟大家分享3味常见的，可以很好地改善这些症状的中药。

第一味药是陈皮，陈皮我们都不陌生，它行气化痰的效果非常好，尤其擅长化肺里面的痰，如果你经常咳嗽，并且咳嗽的时候嗓子里还会有痰呢，就可以用陈皮泡水来喝，慢慢的就能把我们肺里面的痰给化掉了。

第二味药是黄芪，有句话叫补肺先补脾，因为脾在五行当中属土，肺属金，脾土能生肺金，如果肺气不足，往往会牵连到我们的脾，容易造成脾肺两虚的情况。这类人除了会咳嗽气喘之外呢，还经常会感到身体疲乏，对什么事都提不起精神，说话都嫌费劲。而黄芪善补气，入脾、肺两经，在补肺气的同时还能补脾，可谓是一举两得。

最后一味药是麦冬，也是一味很常见的中药，它主要的功效就是养阴生津、止咳润肺，对于肺阴不足而导致的咽干、咳嗽，以及皮肤干燥等症状效果都很不错，并且它还能清热除烦，可以改善因心火旺盛而导致的心神不安，失眠多梦等症状。

以上这三味药，陈皮化痰、黄芪补气、麦冬生津，三药合用，可以很好地改善肺气虚弱的情况，肺气充足，我们自然也就能一夜安眠，不再会出现半夜三五点总是醒的情况了。你学会了吗？关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！