准备*了，通过自测排卵期，让*更容易。
自测排卵期的四种方法
1、体温法
器具要求：体温计，最好使用数字型耳洞测温，精确到小数点后一位，以提高准确性。
时间要求：清早醒来但未起床前，在床上测量体温
原理：排卵日当天体温最低，排卵后体温升高。
数据：基础体温36.4-36.6度，排卵日36.2-36.3度，排卵日后逐渐升高约36.6-37度
提示：每个人核心体温基本一致，只要排除外部干扰，有很高准确率，并可作为试纸测试的参考。
准确率：70%
2、排卵试纸
器具要求：排卵试纸，各大药房均有出售，约2-5元一根
特殊要求：经期前14天左右，不能测晨尿，多次测试时采用同一时间的尿液
原理：通过检测黄体生成激素（LH）的升高，阳性即为进入排卵期
具体方法：对月经周期规律的女性，在经期前14天的前三天加后三天，连续六天测定；经期不规律的女性，在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵，具体请参考说明书的图示。
准确率：70-80%
3、月经推算
器具要求：无
特殊要求：无
原理：月经前14天为正常排卵期
具体方法：通过记录每个月的月经周期，对下次月经进行推算，倒推14天，前后2天均可能为排卵期。
准确率：30%
4、经期痛感
器具要求：无
特殊要求：无
原理：卵子在卵巢成熟后，离开卵巢，卵泡破裂，卵子被释放，并游向输卵管。在这个释放过程中会造成轻微酸痛感或肿胀感。
方法：每个人的具体感受不同，如果平时留意，能够感觉到这个过程，根据这种痛感来预测自己的排卵期，但不是每个人都能够有这种经间痛的感受。
准确率：30%
5、宫颈粘液
器具要求：无
特殊要求：无
原理：排卵期时，子宫颈开启，子宫粘液水分增加，这是为了使精子容易通过，进入子宫。
方法：通过观察自己子宫颈的粘液状况，如果增多而且清亮滑润，则前后一天即为排卵期。
准确率：50%
PS：通常情况下，建议采用试纸测试为主，其它方法为辅，以提高准确率。
