癌症是100多种相关疾病的统称，身体中细胞发生突变后会不断的分裂，根本不受身体控制，最后形成癌症。所有器官由细胞所组成，细胞增长和分化能满足身体需要，此类有序过程能维持身体健康，但细胞继续分裂会使得额外大量细胞形成肿瘤。恶性肿瘤细胞可侵犯和破坏邻近器官以及组织，癌细胞也会从肿瘤中窜出，进入淋巴或血液系统。

之所以癌症难以治疗，其主要原因是复发性和转移性。随着医学进一步发展，癌症早期可选择手术、放疗、化疗和靶向等方法治疗，5年生存率能达到80%以上。同时还需做好康复期护理，这样能延长生存期，提高生活质量。

1、保持心态平和

百病皆于气，心态可影响身体健康，因此心态很重要。需时刻保持良好心情，以积极乐观心态面对一切，培养宽广胸怀。多向亲朋好友沟通和交流，多培养兴趣爱好，如养花草、钓鱼或练习书法等来转移注意力。不能长期处于压抑、悲伤或痛苦情绪中，以免使得癌症复发。只有保持良好情绪才能提高免疫力，更好地对抗癌症。

2、保持规律作息

平时要保持规律作息，做到早睡早起，每天至少睡够7~8个小时，23点之前必须入睡。充足且高质量睡眠，能促进体力和精力恢复，利于各个组织修复再生，进而增强免疫力。避免熬夜，睡觉前两小时不能做重脑力和重体力劳动。

3、不能迷信于偏方或秘方

严格按照医生嘱咐科学规范性用药，不能听信所谓的偏方和秘方。部分患者抱有试试的心态，购买昂贵的保健品和中草药，但疾病仍然没有得到控制，反而伤害了身体。不管用哪种保健品前必须先咨询医生，不能自行用药，以免刺激癌细胞增殖。另外跟医生保持良好的联系和沟通，只要身体有任何不适或新症状，需第一时间告诉医生。

4、补充足够营养

全面且均衡为身体摄入营养，多吃深色蔬果，如西红柿草莓、胡萝卜和蓝莓等。少吃加工肉类如咸肉、火腿肠和香肠，若吃鱼、瘦肉以及奶酪或禽类等需保证只占餐盘的1/3。远离含糖饮料，少吃高能量密度食物，如甜食或甜点心以及油炸食物。不能一味的依赖营养补充剂，必须戒烟戒酒。

5、定期做复查

癌症患者经过一系列治疗后并不代表着万事大吉，需养成定期复查的好习惯。康复期一年内每三个月复查一次，1~2年内每6个月复查一次，2~5年内每一年复查一次，5年后两年复查一次即可。

温馨提示

癌症患者康复期不能一直躺在床上，病情允许的情况下，适当做运动，如快步走、慢跑散步或打太极拳等，能增强抵抗力。严寒冬季需做好防寒保暖工作，非必要情况下尽量不要出门，以免引起感染。

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参考资料：

1、《癌症其实并不可怕，肿瘤科医生忠告，只要做好五点，可以长期生存 》，医学原创故事会，2020-12-06

2、《癌症患者康复期应如何补充营养及锻炼体力？》，抗癌卫士，2017-10-16