因为服用谷维素后钱女士的睡眠质量改善了很多，所以钱女士对谷维素产生了好奇和疑问，特别是谷维素能够让她晚上快速入睡，钱女士觉得很神奇，那么谷维素是如何改善她的失眠呢？

通常来说，失眠是指晚上睡眠存在障碍，会间接影响白天的工作或状态的情况。失眠一般常见于压力大的人群，这些人群从男女比例的角度出发，女性失眠的概率要大于男性，而患有焦虑症或者抑郁症的人群又比正常人群的失眠几率要高得多。

钱女士是典型的中度焦虑引起的轻度睡眠障碍，所以谷维素出现的刚刚好，谷维素是一种可以用来缓解轻度失眠的药物，通过调节自主神经功能紊乱来达到缓解失眠的目的。

一般当人体的自主神经紊乱的时候，机体的心肌供血会存在问题，导致心肌处在比较兴奋的状态，而谷维素可以通过调节心肌供血来辅助睡眠的改善，钱女士刚好是长期练车压力导致的自主神经功能紊乱，她又是轻度的失眠，所以谷维素能够在一定程度上帮助钱女士改善失眠的问题。

谷维素除了能够缓解失眠以外，还可以改善经期综合征，降血脂，调节忧虑症，护肤，以及改善胃肠道这五大作用，下面来依次科普一下。

谷维素是一种药物，来源于从稻米油加工中提取出来的一种副产品——米糠油，这种油的营养价值比较高，可以和橄榄油媲美，其中米糠油中的谷维素的别称是米糠素，不仅可以改善女性经期前期综合征，还可以通过降低胆固醇的含量来降低血脂，对于自主神经系统出现问题导致的焦虑症等也有调节作用，还有保护皮肤和改善胃肠道功能的作用。

第一：谷维素可以改善经期综合征。

从经期综合征的症状方面出发，女性经期综合征通常表现为工作上的注意力不集中，情绪敏感多虑，常为小事和人争吵，身体上可能会有疲惫不堪的感觉，胸部可能有胀痛感，这种心理和身体上的不适其实是机体月经期时期的性激素波动有关系的。

在经期的时候女性可以适当服用谷维素，能够帮助体内自主神经的调节，改善性激素波动起伏的现象，并且还能够促进女性经期情绪不稳定的情况，有利于女性和伴侣之间生活的“和谐”。