人的颈后有一块很大的骨头，一低头它就会抬起来，这个最高的骨头叫做大椎，它（大椎）的下面就是大椎穴。

大椎在后背正中线的督脉上，而督脉管理人体所有阳气，汇聚人体所有阳经的穴位，人体的阳经和督脉相交汇在大椎穴上，古代把大椎称为：柱骨之汇，汇人体所有的阳经到这个部位上。如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，刺激大椎穴就可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪。

当遇到风寒型感冒，无论宝宝还是大人有头痛、颈项部的拘挛疼痛，身体也不出汗，全身酸痛，发热，这样的症状时，可以揉大椎穴或提捏大椎穴。

大椎穴的取穴方法：首先低头，颈部最高的点（第七颈椎）下方凹陷处就是大椎穴，就是两个椎骨之间，上面的是颈椎，下面的是胸椎。

具体操作：①用双手拇指揉大椎或中指揉此穴。3—5分钟左右。

②双手拇指与食指对捏，称为提捏大椎。以红为度。

③ 将拇指与食指，中指相对，挟提大椎，双手交替捻动，向前推进，重复操作100次，力度由轻至重，长期推拿，可缓解落枕，感冒，咳嗽等病症。