寻找方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。

命门穴的主治症状为：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。

〖取穴方法〗人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

〖解剖〗在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。

〖主治疾病〗虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。

〖人体穴位配伍〗

配肾俞穴、太溪穴，治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症;

配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐;

灸命门、隔盐灸神阙穴治中风脱症;

配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸)，治五更泄;

补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛;

泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎;

配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型) (艾灸);

配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸) 治寒湿痹腰痛。

〖刺灸法〗直刺0.5～1寸;可灸。

〖别名〗属累穴，精宫穴。

〖穴义〗脊骨中的高温高压阴液由此督脉。

〖名解〗

命门。命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。

本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

〖气血特征〗气血物质为地部的水液。

〖运行规律〗气化后循督脉上传悬枢穴。

〖功能作用〗接续督脉气血。

〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之。

笔者再推荐一个简单易用的命门保健法，就是艾灸命门，所谓的痹就是不通，通则不痛，艾灸可以补阳通络，可以防治百病，最适合胳膊腿、颈椎、五脏六腑的虚损治疗，为答谢广大头条读者的厚爱，在笔者微信公众号“仰望岐黄”公开了一套珍藏许久的自学艾灸教程 近100余种常见疾病的艾灸方法和配穴指南，配穴很关键，往往是治病的金钥匙，以笔者经验，一通乱艾往往费时费力效果不佳，这套教程是上海中医药大学的一位友人珍藏转送笔者，笔者决定公开以造福更多朋友，请在公众号内回复“艾灸教程”即可免费获取（大概1-2M大），机不再失，为了身体健康务必学习、重在坚持，也欢迎分享给更多朋友使用。

笔者关注中医、道家，欢迎关注*

仰望岐黄