零食作为人们生活中的辅食，很多人都会以为零食多吃并没有任何坏处，但其实有一些零食是具有一定的药用价值，吃多了反而对身体并没有任何好处，不过也能在一定程度上起到治疗的效果。

1. 红枣

很多人都知道，红枣具有补血的效果，同时还能增加肠道的蠕动作用，因为红枣中含有一定量的纤维素，能够起到缓解便秘的作用，当然，一般建议每天食用不超过7个红枣，避免营养过多对身体也有不良的影响。

2. 葡萄干

含有大量的果糖，以及还有少许的微量元素，有助于防止骨质疏松的症状，不过建议每天食用的数量不超过30颗，避免过多的糖分对体内的新陈代谢造成一定的影响。

3. 乌梅

具有解渴的效果，同时还能防止水分的流失，还能促进人体的消化，不过食用过多反而对胃部会造成不良的影响，因此少量食用反而能起到一定的治疗程度。

4. 润喉糖

属于中成药的一种，具有清热解毒的效果，同时还能起到消炎止痛的作用，但如果在没有任何疾病的情况下食用，反而会导致口腔溃疡等口腔疾病的出现，严重时还会引起腹泻。

5. 龟苓膏

龟苓膏能起到清热解毒的作用，对肠道也有一定的滋润效果，促进排毒系统的工作，不过龟苓膏属寒性，食用过多容易导致肠道消化系统的下降，同时在食用时会加入一定量的糖分，从而也易导致糖尿病的出现。

6. 凉茶

凉茶一样也是属于寒性食物，只有在出现症状的时候才可以进行饮用，有些人习惯将凉茶当作饮用水进行饮用，其实这是一种不好的生活习惯，易导致气血两虚的症状出现，对器官也有一定的损伤，从而导致抵抗力的下降。

7. 茯苓饼

虽然茯苓饼大部分含有蜂蜜、白砂糖、果仁等制作而成，能起到一定的充饥作用，但其外层含有一定量的茯苓霜，如果食用过多反而会导致尿急尿频的症状出现。

8. 杏干

杏干含有大量的钾元素，对钠能起到一定的抑制效果，因此具有良好的降压作用，但在食用时建议还是要控制好其量，避免食用过多引起低血压的症状，对身体健康也是具有一定的影响。

9. 陈皮

陈皮无论的食材还是药材都能随处可见，而且其食用方式也很多，干吃的做法相对会比较多一点，对于腹胀或者消化不良的状况下都可以进行食用，但平时在无任何不良的症状下建议不食用比较好，食用过多也不利肠道的吸收，同时腌制过的陈皮其钠含量也非常高，反而容易导致高血压的症状出现。

当然，以上9种算是属于比较常见的零食，相信生活中还有很多类似的药材零食，在食用时应当控制好其摄入量，避免食用过多引起不良症状的出现噢！

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