露露之前说，减肥要管住嘴，就得少吃精制碳水化合物，因为它们很快会转化为糖，导致血糖快速上升。这时候呢，身体就会大量分泌胰岛素，把血糖降下来，避免血糖过高。血糖很快降下来了，结果就是：你又觉得饿了……
而碳水化合物可分为三大类：糖、纤维和淀粉。其中，淀粉是最常用的碳水化合物。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-24 01:42:19作者：YD166手机阅读>>
露露之前说，减肥要管住嘴，就得少吃精制碳水化合物，因为它们很快会转化为糖，导致血糖快速上升。这时候呢，身体就会大量分泌胰岛素，把血糖降下来，避免血糖过高。血糖很快降下来了，结果就是：你又觉得饿了……
而碳水化合物可分为三大类：糖、纤维和淀粉。其中，淀粉是最常用的碳水化合物。
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