//前言//

都说“药补不如食补”

许多商家就抓住了这点大量宣传自己的商品，

可是这些打着“健康”“中药”牌子的零食，

其实根本不能多吃！

1.龟苓膏

龟苓膏属于一种药膳，是由一些名贵药材组成，有着养颜护肤、防止皮肤老化、防止便秘等作用。龟苓膏同样也适用于老人、儿童食用，能帮助他们提高免疫力，促进新陈代谢等。

现在有很多的女性在食用龟苓膏，不过，对于它的食用要注意，不可过量食用，否则会有不良后果产生。

由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

提醒大家食用龟苓膏时要注意，每次不宜过多的食用，一般一次20-40克为宜，一天只宜食用1-2次。另外，吃龟苓膏之后，不可立即喝浓茶。

2.薄荷糖

薄荷糖广受人们的喜爱，冰冰凉凉的来一颗非常“刺激”，许多火锅店吃完火锅，也会赠送一些薄荷糖给客人清新口气。

可是多吃薄荷糖也还有不小的危害。

薄荷糖含有相当成分的薄荷提取物，长时间食用，会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。

另外，薄荷糖也是糖，它的热量可不低，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，这个热量占了人体每天所需能量的四分之一，属于高热量食物，一定要少吃为妙！