每一种食物都是优点和缺点的， 莲子虽然是营养的养生滋补品，但也有饮食禁忌。吃莲子的注意事项有哪些呢？

1、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

2、莲子不能与牛奶同服，否则会加重便秘。

3、在服用莲子的期间，要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。同时要少吃辛辣或者刺激性食物。

4、胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

5、莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应；患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用；便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

6、莲子心苦寒，不宜空腹服用。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。