【具体做法】 梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。

要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。

银耳雪梨饮

适合无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

【具体做法】 取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

温馨提示：

1、感冒的病程一般是5~7天，如果服用感冒药超过3天症状仍没有好转，应及时到医院就诊。

2、使用感冒药时应避免中西药混搭。中药成分复杂，部分中成药添加了扑尔敏等西药成分，例如维C银翘片、感冒冲剂，如果与西药混吃易造成扑尔敏过量。