小黄果子春季吃，是VC之王美容养颜，抗衰老，美白，抗皱，提高抵抗力，软血管还护肝，我说的这个就是沙棘果。它生长在沙漠地区，喜欢光照，接的果子特别喜人，密集成串，好处一时半会说不完，简直太多了，慢慢说。

1，美白淡斑抗衰老，每天吃一点天然美容院，营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，是猕猴桃的2-3倍，素有维生素C之王的美称酸酸甜甜的，口感好，还能美容养颜。

沙棘籽油中的游离脂肪酸、碳氢化合物、总含量、磷脂、VE、VA、类胡萝卜素等这些护肤的主要成分的含量很高，比其它植物高出几倍，乃至几十倍。另外，沙棘籽油中的皮脂成分与其中的维生素E、A、维生素原浑然一体，极易被皮肤吸收，具有近似于皮脂的护肤作用，营养全面，美容护肤效果显著。打汁喝最好，每天一杯，简直不要太好。

2，防治肝病，春季是养肝的最好时节，俗话说养肝就是养命，现在正值春季，沙棘果中的沙棘籽油能够对抗自由基的攻击，保护可肝细胞膜，能够保肝、护肝。是一种非常好的保肝、护肝保健食品，沙棘籽油对药物所致的肝损伤有明显的修复作用，并能对抗肝MDA含量升高。

3，止咳化痰，健胃消食，提高免疫力，沙棘果实入药具有活血散瘀之功效。春天咳嗽，食欲不振吃点沙棘或喝点果汁，胃口好了也不咳嗽了，据研究发现，经常食沙棘果的当地居民身体健壮，很少生病，特别是一些患有肠胃疾病、心脑血管疾病的患者不治而愈。

沙棘不仅能减少沙漠地区水土流失，恢复植被，不仅可以造林还是沙漠贫穷地区，贫瘠的不毛之地上的经济植物，其产品即可食用，又可药用，好处太多，目前市场沙棘果已将很贵了，天然野生的更贵，一二十块一斤，他可以做果汁，果酱，酸酸甜甜，也是孩子成长不可缺的一种水果。遇见了买点回来吃，说的自己想吃了。

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