1用什么桶泡脚比较好？

答：木桶保温效果好，材质天然；塑料桶比较轻便，价廉物美，只要是高度超过20厘米，保证水位能没过整个小腿就好。

2要多少水？

答：水位最好位于脚裸以上4根手指宽度的位置。

3水温多高合适？

答：泡脚水的温度一般维持在38℃~43℃为最佳。

4何时泡？泡多久？

答：晚上9点左右泡脚，既有助于畅通肾经，又能增加身体热量，促进血液循环，并能提高睡眠质量。泡脚时间为15~30分钟为宜。

5怎么样才算泡好了？

答：当你额头出汗，或者后背感觉有点冒汗，就说明你的经络上下贯通了。

6泡脚有哪些禁忌？

①太饱太饿时都不宜泡脚；

②饭后半小时内不宜泡脚；

③心脏病、低血压患者不宜泡脚；

④脚气患者严重时不宜泡脚，会感染；

⑤足部有外伤、炎症也不宜泡脚；

⑥孕妇泡脚时不要做足底按摩；

⑦老人泡脚不要太久，20分钟为佳。

这么多泡脚的方法，大家可以根据自己的体质和需求来选择，不如今天晚上就泡个脚吧！

文章来源：高质量生活家，共产党员

编 辑：塔亮 冯玉 郭清莲

责任编辑：杨建梅

监 制：孙文广