现代人的生活节奏都是比较快的，特别是一些上班族早上来不及吃早餐，就会出现过度饥饿的现象，但是在这种情况下不能够随便吃东西的。在太过饥饿的情况下，如果不正确饮食，会给健康带来不利的影响。

1、香蕉

香蕉是一种很常见的食物，香蕉中含有大量的镁元素，在特别饥饿的情况下吃香蕉的话就会导致体内镁元素在短时间内大大增加，很容易出现钙跟镁元素平衡失调的现象，那么就会对血液循环造成影响，很有可能会出现血管流通障碍，是不利于身体健康的。

2、红薯

红薯的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和淀粉，而且含有多种氨基酸和纤维素以及维生素和多种矿物质，吃红薯可以快速给人体提供热量，能够缓解饥饿的症状，但是特别饥饿的情况下是不能够吃红薯的，因为红薯含有单宁胶质，这种物质会导致胃壁产生更多的胃酸，就很容易出现胃痛胃热等不适的症状，特别是平时肠胃并不好的人，在特别饥饿的情况下，千万不要吃红薯。

3、山楂和橘子

山楂含有丰富的有机酸类成分，还含有黄酮类成分，山楂中的山楂酸和有机酸在空腹的状态下会导致胃酸骤然升高，就会对胃黏膜造成严重的刺激，会引起腹胀和吐酸水等不适的症状出现。

4、柿子和西红柿

因为西红柿和柿子都含有丰富的果胶和单宁酸，这两种物质和胃酸就会发生一系列的反应，很容易形成凝胶块，久而久之就会导致胃结石。

5、大蒜

大蒜含有核黄素和蒜素以及硫胺素和柠檬醛等，大蒜中的大蒜素是比较辛辣的成分，空腹的状态下吃大蒜的话，就会导致胃粘膜和肠壁受到严重的刺激和损伤，很容易出现胃绞痛和胃痉挛的现象。

6、冷饮

在饥饿的状态下是不可以喝冷饮的，不要吃冰淇淋和冰镇饮料，因为这些冰冷的食物会导致肠胃发生痉挛，久而久之，就会引起肠胃疾病。

温馨提示

大家在平时生活里一定要保持健康的饮食习惯，一日三餐要定时定量进食，不要暴饮暴食和过度节食，特别是早餐一定要吃好，千万别忽视了早餐的重要性。