由于地球不停地在转动，气候和光照的距离会有很大的变化，所以一年中分为春夏秋冬四个季节，通俗地来讲，春季和秋季是用来过度的季节，使人们适应其变化。

尤其是秋季，自然界中阳气渐渐下降，阴气逐渐增长。人体内的各个机制也会随之进行自行调整，在这个特殊的时期，非常适合饮食进补。以下这金秋“五大名补”，你开始吃吗？

一、黑豆

老话讲“秋吃肉，赛过肉”。金秋十月秋意正浓之时，也正是我们身体较为虚弱的时候，在此时吃上一些豆类对身体大有益处，尤其是身为“豆中之王”的黑豆。

黑豆的食用方式有很多，煮熟嚼食、煲汤、煮粥等等，最常见的是打成豆浆。不想早起费力制作的也可以冲上一杯三川归黑豆浆粉饮用。三川归黑豆浆粉中不仅有黑豆还有黑米的加持，饱腹感增强的同时营养也更上一层楼。

经过微米级研磨工艺制作而成的三川归黑豆浆粉，用温水冲泡1分钟即可。豆香味扑鼻而来，喝起来口感十分的丝滑香醇。有这款黑豆浆粉，再也不用担心，早上起晚没时间做早餐。

二、芡实

芡实被人们称之为“水中人参”。因为长得像“鸡头”还有着鸡头米的别称。由于它有着“防燥不腻”的优势，所以是金秋十月进补的佳品之一。古书中也曾提到过“婴儿食之无病，老人食之延年”。