胃胀，病名，胀病之一。主证胀满、胃脘痛。引起胃胀的原因有各种各样，如，生活作息不规律，饮食不卫生等。

胃的生理功能主要是：暂时储存食物和消化食物。食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。一般在食物入胃后5分钟就开始有部分排入十二指肠。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4～6小时。

一些肠胃不好的中老年人，或者是消化功能较差的疾病患者，在进食一些难以消化或者重油重辣的食物后，肚子免不了会不舒服。大多数人还会出现胃胀气的现象。所谓的胃胀气，从现代医学来看，是因为肠胃运转消化不完全，食物在微生物作用下未完全发酵，产生气体膨胀而形成。但就中医来说，对于胃胀气有完全不同的理解和解决方法。

中医认为，胃胀气主要分为两种，分别是食机停滞型和脾胃虚寒型。

也就是说，除了因为饮食问题导致的胃胀以外，还有一部分胃胀的原因，集中在脾胃虚寒上。根据中医相关理念，人的身体运转离不开气，脾有脾气，心有心气，肝有肝气。胃里自然也有胃气。当一个器官的气息紊乱，往往意味着器官本身可能存在虚弱或者受寒的，现象。

因此，如果我们存在脾胃虚寒的情况，脾气和胃气本身运作紊乱，反过来也会进一步影响到整个消化系统运转，肠胃纠结，表现出的症状就是“胀气”，中医部分也称臌胀。

既然中医对于胃胀气有另外的途径看法，是否也有相应的办法帮助缓解胃胀气呢?

中医有哪些缓解胃胀气的方法，教您从“穴”入手

中医流传下来的医疗瑰宝，不仅仅只有中药，还有穴位和经脉的理论学说。

中医认为，人身体的各处运转输送的通道就好比古代战场上运输粮食的要道，称为“经”，而运输到达的各种中转关口，被称为“穴”，例如足太阳经这一条经脉上，存在足三里穴等一系列的穴道。

而缓解胃胀气的方法，中医同样可以以“穴”入手：

足三里穴

足三里穴位于外膝眼下四横指，胫骨边缘。

上文有提到，足三里穴途径足太阳经，还是胃经的重要关口之一。负责疏通血气之胃，帮助肠胃运转消化。

如果能够每天持续按压，促进肠胃的血气供应，就可以一定程度帮助提高消化的效率，促进胃酸分泌，肠胃气血恢复，自然脾胃虚寒，饮食不周所造成的胀气也就有所缓解。

按压方法：按压6秒将手放开一次，两秒后重复，循环10次。