近年来，糖尿病的发病率越来越高，糖尿病患者在日常的饮食中，应该注重对血糖的控制，只要健康的饮食，就能有效地降低血糖。在平时，有很多糖尿病患者都不敢吃水果，怕吃多点水果血糖水平就会升高。

但事实上，有些水果不会增加血糖，还可以起到很好的降血糖作用，那么，吃哪些水果可以帮助降低血糖呢？

1.消化道不适

当血糖升高时患者会出现恶心、呕吐、上腹部胀痛、积食、消化不良等症状，虽然症状较为明显，但很多患者都会误认为是消化道疾病，或者是饮食不洁等原因造成的。如果长期出现消化道不适，就需要引起警惕，可以到医院消化内科或内分泌科就诊检查具体病因。

2.体重下降

现在有很多女性为了保持身材而选择减肥，可能结果并不是太让人满意，但是有人突然有一段时间，可以发现体重一直下降，一些人觉得是自己减肥有成效了，但其实不然。

出现这种情况的原因是因为自己身体的免疫力正在不断下降，很有可能是血糖水平升高导致的体重下降，这时需要去医院检查一下。

3.视力模糊

在糖尿病的早期阶段，因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦的症状出现。

在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。