5.草莓

草莓也是我们日常生活当中经常能够吃到的一款营养水果，而且草莓一直有着“水果皇后”的美誉，经常吃草莓可以帮助预防糖尿病和心脏病，也能够降低饭后血糖水平。

除此之外，有相关研究发现，草莓提取物能够刺激防病蛋白质，并且可以保持细胞平衡，有助于增强免疫力的抵抗力，进而可以降低血糖水平和低密度脂蛋白水平，帮助降低糖尿病和心脏病的发生风险。

6.柠檬

柠檬能促进胰岛素分泌，起到降低血糖的作用，柠檬含丰富的维生素C，可以提高毛细血管弹性，增加肾的排毒功效，对预防糖尿病血管病变及糖尿病肾病的有益。

柠檬当中含有有机酸，这种物质能延缓胃排空时间，有稳定餐后血糖的功效；所以，柠檬适合糖尿病患者服用，但不宜过多。胃溃疡、脾胃虚弱的慎用，这种人食用柠檬之后易导致胃酸过多，而出现胃痛的症状。

7.橘子

橘子是现在的季节性水果，味道甜美，含有维生素B12、膳食纤维、氨基酸和果胶，有助于促进肝脏排出内毒素废物，并清除肝脏、肠道和胃中的代谢脂质化合物。

此外，橙子中所含的氨基酸和抗氧化剂能有效改善人体代谢，促进胰岛素活性，帮助清除血液中多余的糖分，从而稳定血糖水平。

8.火龙果

火龙果当中的营养价值十分丰富，吃了之后有一定的降血糖功效。火龙果之中含有大量的植物蛋白，花青素、维生素和水溶性膳食纤维，适量地吃一些火龙果可以促进肠道蠕动，并且为人体新陈代谢提供能量，起到一定的抗氧化作用。

火龙果对于体内的胆固醇、糖分都有一定的稀释作用，作为一种保健食品，火龙果中还含有一定的锌元素，锌元素可以加速新陈代谢，帮助将多余血糖排出体外。