原创 惠娴 少点盐

早上好

已经到了要好好“冬藏”的时候了呢。

今年比较特殊，夏日太炎热 秋天过于燥。

对于本来就有些“虚”的小伙伴来说，是一重不小的考验：抵抗力下降、总是很累、没什么精神......

所以，“冬藏”就显得尤为重要了。

特意为大家准备了3个小食方，分别从肾精、肾阳、肾阴入手，全方面地帮助我们调养肾，让我们用更好的姿态面对接下来新的一年。

「用这个小膏方

固藏宝贵的肾精」

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肾脏的正常运转，是离不开肾精、肾阴和肾阳的，不论哪个部分出现了问题，最终都会表现出“虚”的状态。

但它们的补养方式并不相同。肾精，主要靠“藏”。

因为肾精的补充方式很少，除了从父母那继承的外，只有依靠脾胃运化食物而来。但日常中，像是熬夜、看手机等，都会让我们长期处于使消耗＞补充的状态。

所以对于肾精来说，减少消耗=补。