立秋之后，一早一晚天气开始变得凉爽，白天的天气依然炎热。俗话说"春困秋乏夏打盹"，立秋后人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。夏季主"长"，秋季主"收"，现在开始，饮食上应该注意。

蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。面对秋燥，我国古代医学家提供了一个最佳饮食良方："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充身体水分的好方法，又是秋季养生的饮食良方。

我们都知道，市面上蜂蜜的种类有很多，不同的蜂蜜会有不同的功效与作用。那么秋天适合喝什么蜂蜜呢?

一、枣花蜜

枣花蜜的微量元素含量十分丰富，有很好的安神、补血功效，很适合秋季中老年女性、儿童和体弱者饮用。另外，枣花蜜对咽痛、口疮等症也有很好的效果。