2关注肿瘤筛查

《中国癌症研究》曾有研究显示：30岁以前癌症发病水平相对较低；40岁左右开始快速上升；80岁左右达到高峰。所以建议第一次精准早癌筛查年龄在40岁及以前，尤其需要定期筛查肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌等高发癌症。

相关的检查包括肺部低剂量CT，胃肠镜，肝肾功能检测；乳腺超声或钼靶检查等。具体可以参考下图：

提示：对于有癌症家族史的人群，建议直系亲属子女，把病人发病年龄减去15岁，作为自己开始筛查的年龄。

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60岁后，

各项机能逐渐跨入老年阶段

人到这个年龄，细胞分裂和组织再生能力变得更为缓慢，正式步入老年阶段，各器官功能都会有下降，尤其大脑功能、消化及免疫系统功能下降更为明显，应重点关注。

1记忆力下降，痴呆风险增加

脑细胞在20多岁时就有减少的迹象；到了40岁后，大脑神经细胞减少的速度越来越快；60岁以后，就会出现记忆力明显下降，容易忘事，甚至发生老年痴呆。

再加上，年龄增长，听力下降，这也会在某种程度上影响大脑结构，进一步增加痴呆风险。

建议：经常跳舞、下象棋、阅读等都能延缓大脑衰老，日常还可以试试协和医院推荐的健脑操~

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2消化差、胃口差，易营养不良

55岁后，益生菌数量开始大幅减少，胃肠道疾病风险增大，又会影响肝脏、胰腺等组织器官的正常功能，消化功能进一步受到影响。

而消化功能下降，会使得吃饭不香、摄入不足，营养不良、贫血等问题就随之发生。

建议：老人可以改成少吃多餐的进食方式，同时在医生的指导下补充一些益生菌。

3免疫系统下降，识别疾病信号

人体免疫系统的免疫力在20岁达到高峰；到了60岁，各种免疫细胞的数量、活性都降低，免疫功能大幅下降。因此，各种疾病包括癌症的发生率直线上升。

因此每年要对身体进行全面、深度的检查。同时警惕身体发出的一些危险信号，出现以下任一一种情况，一定要去医院检查。

*体表可触及的肿块增多；

*持续性的消化异常，如饭后胃胀；

*吃东西吞咽时，有哽咽感；

*持续性咳嗽，痰中带血；

*耳鸣，听力减退，鼻分泌物异常；

*女性非经期不规律出血；

*大便潜血、便血或尿血；溃疡久治不愈；

*痣在短时间内突然改变；

*体重不明原因地下降。

（我是大医生官微）