水果是我们生活中必不可少的食物，水果中富含多种营养，但是吃的对才是最重要的，比如接下来介绍的这种水果，千万要知道超强水果之王!它不但可治失眠便秘，更能斩断烟酒毒瘾!原来它就是百香果。百香果的功效有很多，一起来看看吧！

百香果又分为紫百香果、黄百香果。可食部为种子和汁液，种 子香脆可口。果实成熟后香气芬芳，可散发出石榴、菠萝、香蕉、草莓、柠檬、芒果等十多种水果的浓鬱香味。

也经常被作为天然香料添加到果汁饮料中，有“饮料 之王”的美誉。百香果还是一种药用果实，具有丰富的医药保健功能。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾等矿物质，更被称为水果中的维生素C之王，百香果除具有一般水果的性质，还具有很高的营 养价值和药用价值。

它含有丰富的生物活性成分，主要包括黄酮类如芹菜素、木犀草素、异荭草素、荭草素、槲皮黄酮等，生物硷类如：哈尔醇、哈尔满、哈尔明 等。

它具有抗焦虑、镇静、抗炎、抗成瘾等治疗作用，此外，还具有治疗癫痫、降血糖、降血脂等生理功效。在美国和欧洲一些国家，百香果广泛作为抗焦虑或镇静药物的来源。

剂量较低时主要表现为抗焦虑特性，剂量较高时表现出镇静特点。

百香果果汁呈蛋黄色，由于香味浓鬱、口感独特，素有“饮料之王”的美称，是一种优质的果汁加工原料。

百香果除了直接食用外，还可以製成複合果汁、发酵果汁、果茶、果露、果酱、果冻等。

根、茎、叶均可入药，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎祛斑、养颜美容等奇效。

百香果的六大功效：

1、可帮助瘾君子戒淤戒酒戒毒。百香果对大麻、安定、酒精等均具有抗成瘾作用，因含有生物硷哈尔醇、哈尔满、哈尔明等，百香果对多种易成瘾物质具有拮抗作用，同时也为开发成为安全、有效的戒毒药物提供了新的思路。

2、抗焦虑及镇静、改善情绪。百香果的提取物含有黄酮类异荭草素等物质及维生素B2，抗焦虑作用与安定相同，并且对记忆过程均无影响，而安定却会干扰记忆过程。

百香果可以作为一种无毒副作用的抗焦虑药物来源。

3、抗氧化能力强、增强免疫力。百香果维生素C含量丰富、β—胡萝卜素、蕃茄红素、黄酮类、多酚类、超栯化物岐 化酶(SOD)以及硒等成分具有强抗氧化的特性，它能有效清除体内过剩的自由基，对自由基诱发的生物大分子损伤起到保护作用，具有增强免疫力、预防多种疾 病如肿瘤及心血管疾病，女士常吃可以起到美容养颜的效果。

4、降血压，降血糖作用。百香果钾含量奇高，钾含量是钠含量的100倍，明显具有降血压的辅助功效。

还富含不性溶性膳食纤维，这类纤维能够影响葡萄糖的吸收和抑製淀粉酶的活性，有效控製餐后血糖的浓度。

5、排便排毒减肥、促消化。百香果含果酸、膳食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能，常吃也具有排毒助消化的作用。

6、改善失眠。研究发现一天吃一个百香果可以远离失眠。

适宜人群：高血压人群、高血脂、减肥人群及儿童(含组氨酸和精氨酸)及一般人群。

禁忌人群：肾功能不全者不建议食用，百香果钾含量奇高，其钾含量是钠含量的100倍，因为肾功能不全患者的肾脏排钾能力会下降，如摄人过多钾，很可能会导致或加重高钾血症。

百香果富含丰富的营养能够改善失眠促进新陈代谢，还能降血压帮助人们排毒减肥等等，百香果有如此多的功效，看来我们真的需要适当的吃些百香果，这样就可以增加更多的膳食纤维，非常的不错哦。