茶可以促进消化，加速新陈代谢，增加身体脂肪的分解速度，解油腻。助你保持一个好身材。

4、固齿明目

茶叶中含有一定的氟，可以有效的预防龋齿，坚固牙齿。绿茶里富含多种维生素，对明目也大有好处。

长期饮茶确实好处多多。

但是所有的事都是过犹不及的，切记不宜饮用浓茶。睡眠不好的人睡前不宜喝茶。

不同的人适合饮用不同种类的茶。只有喝对了茶，才能保健养生。喝错了茶，有时反而有伤身体。

至于怎么选茶，明天的文章里会细细告诉大家。

琴棋书画诗酒茶，柴米油盐酱醋茶。上至高雅，下至凡俗，都离不开茶的身影。

一茶一心境，却看饮茶人。